Trpíte bolestivou menstruací a hledáte příčinu? Zkuste se zamyslet na svým životním stylem, nejčastěji totiž trpí bolestivou menstruací ženy, které mají stažené pánevní dno. To vzniká stresem, přetrénováním či nějakým traumatem. Proto je důležité se na chvíli zastavit a naučit se pánevní dno správně relaxovat, nejen jej posilovat. Pozor na nerovnováhu v těle, která se může projevovat až výraznými a opakujícími se silnými bolestmi během menstruace.
Pokud jste se rozhodla zbavit potíží a výrazně změnit svůj životní styl, doporučuji nejprve začít celkovou detoxikací. Například jednodenní půst pro odlehčení nebo ovocný den. Je dobré si nastavit jídelníček s takovými potravinami, které příliš nezatěžují vaše zažívání. A to, i když nepotřebujete zhubnout. Je důležité v tomto případě dbát na dostatek kvalitních živin, vitamínů a minerálů ve stravě.
A které konkrétní živiny Vám mohou pomoci?
Asi 10 dní před začátkem menstruace začne klesat hladina vápníku v krvi. Tento pokles má za následek křeče a bolestivé stavy, zadržování tekutin, deprese a nespavost.
Jak vápník doplnit:
Můžete užívat doplněk stravy s dobře vstřebatelným vápníkem, např. Dologran nebo kombinace Vápník, Hořčík, Zinek, eventuálně Vitamín D.
Potraviny s vyšším obsahem dobře stravitelného vápníku:
mořské řasy, sezamová semínka, jogurty, zelená listová zelenina, čerstvé klíčky.
Bylinky s vysokým obsahem vápníku:
kopřiva, přeslička, kostival, maliník, máta peprná
Další důležité živiny:
Kontryhel (Alchemilla vulgaris, Mariin plášť) nebo mateřídouška obecná (Thymus vulgaris).
Používá se čaj nebo bylinný polštářek.
heřmánek, šalvěj, cypřišek, jasmín, jalovec, majoránka, meduňka, máta, rozmarýna
![]() |
Bylinky používáme ve formě olejů. Aplikujeme buď při masáži, pomocí aromalampy, potřením několika kapek vnitřní strany zápěstí apod.
Z homeopatických léků můžeme použít ty, které jsou volně prodejné v lékárně. Většinou pomáhají hlavně při akutních obtížích.
Jednosložková, tzv. monokompozitní homeopatika:
Actea racemosa – silné krvácení, bolesti bodavé a vystřelující.
Belladona – velmi silné periodické bolesti, rudý obličej, zhoršení světlem a hlukem.
Chamomilla vulgaris – nesnesitelné bolesti, křeče, náladovost.
Cocculus indicus – vyčerpanost a slabost od bolesti, závratě.
Colocynthis – náhlé křečovité bolesti, zlepšené schoulením, potlačený nebo projevený vztek.
Gelsenium sempervirens – slabost s třesavkou, únava, apatie, pocit těžkých očních víček, nervozita.
Ignatia amara – afektované, teatrální chování, nepřiměřené reakce.
U izolovaných genitálních bolestí se silným krvácením používáme: Sabinu, Secale cornutum, Trillium pendulum, Veratrum album.
Při slabém krvácení se spíše hodí: Caulophyllum, Viburnum opulus.
Bolesti doprovázené poruchami chování tlumí: Lilium tigrinum, Murex purpurea, Cyclamen.
Při přecitlivosti na bolest uleví: Chamomilla, Ignatia, Moschus, Staphysagria, Nux vomica.
Tyto léky většinou užíváme 5 kuliček při potížích v ředění 5CH (více akutní potíže, častější intervaly), nebo 9CH.
Ve výběru pro Vás vhodného léku Vám pomůže Váš lékárník.
Můžeme se také poradit s lékařem homeopatem, který nám na základě důkladného (cca 1 hodinu) vyšetření určí náš tzv. konstituční lék, tedy určený přímo pro nás. Tento lék se užívá dlouhodobě, většinou jej lze koupit pouze na předpis a vyléčí naše chronické dlouhotrvající problémy.
Mezi terénní léky patří: Lachesis, Actaea racemosa, Sepia, Pulsatilla, Calcarea phosphorica.
Hormonální nerovnováhu můžeme regulovat i pomocí použitého ředění léku:
Z léků se používá: Pulsatilla, Sepia, Lachesis, Actea racemosa, Folliculinum, Luteinum.
Membranozní dysmenorea, doprovázená vylučováním zbytků sliznice, se léčí: Phytolaccou, Bromem.
Jeřáb ptačí (Sorbus aucuparia)
Tradiční čínská medicína: Bolest je způsobena stagnací jater, stagnací krve, chladem v děloze, nedostatkem energie a krve. Léky se vybírají podle příčiny potíží.
Nejdříve vyzkoušíme tyto možnosti: