Kategorie: Dieta

herbal-tea-1410565_640

Srovnejme se s menopauzou pomocí Ajurvédy

S Ajurvédou jsem začali a Ajurvédu neopustíme ani dnes. Jak nám může s menopauzou pomoci rovnováha mezi jednotlivými dóši? A co to vlastně dóši jsou a jak je můžeme sami u sebe srovnat? Někdy stačí jen pár drobností, aby se začaly dít změny. Někdy musíte udělat o kapku více. Vždy to ale za to stojí....

masala-1649416_640

Proč miluji Ajurvédu aneb jak nám může pomoci před a při menopauze?

Ženy, které se snaží řešit své potíže způsobené poklesem přirozených hormonů v období menopauzy a po ní, mají například možnost užívat umělé hormonální přípravky, které dostanou od lékaře. Pak na ně ze všech stran útočí obrovská nabídka různých rostlinných přípravků a doplňků stravy s tzv. rostlinnými estrogeny. Co si mají vybrat? Přitom menopauza není nemoc, ale přirozená...

shutterstock_1150619087

Menstruace bez bolesti díky změně životního stylu

Trpíte bolestivou menstruací a hledáte příčinu? Zkuste se zamyslet na svým životním stylem, nejčastěji totiž trpí bolestivou menstruací ženy, které mají stažené pánevní dno. To vzniká stresem, přetrénováním či nějakým traumatem. Proto je důležité se na chvíli zastavit a naučit se pánevní dno správně relaxovat, nejen jej posilovat. Pozor na nerovnováhu v těle, která se může...

salad-374173_1920

Upravím jídelníček a cítím se v menopauze skvěle

Ačkoliv u nás není téma menopauzy zatím moc populární, jde v životě ženy o významné a poměrně dlouhé období.Vždyť již období premenopauzy, která probíhá několik let, může začínat po třicátém roce života. Období klimakteria začíná někdy po čtyřicátém roce života a příznaky mohou ženu provázet třeba pět let, než dojde k samotné menopauze, tedy úplnému vymizení menstruace. Pokud...