Autor Danuše

O autorovi

Jsem energická, aktivní žena 40+, která ví hodně o životě. Celý svůj profesní život ráda pomáhám ženám i mužům najít jejich vlastní cestu ven z různých zdravotních problémů k pocitu štěstí a zdraví. Můžete se se mnou spojit na emailu: vitkovadanuse@gmail.com.
herbal-tea-1410565_640

Srovnejme se s menopauzou pomocí Ajurvédy

S Ajurvédou jsem začali a Ajurvédu neopustíme ani dnes. Jak nám může s menopauzou pomoci rovnováha mezi jednotlivými dóši? A co to vlastně dóši jsou a jak je můžeme sami u sebe srovnat? Někdy stačí jen pár drobností, aby se začaly dít změny. Někdy musíte udělat o kapku více. Vždy to ale za to stojí....

masala-1649416_640

Proč miluji Ajurvédu aneb jak nám může pomoci před a při menopauze?

Ženy, které se snaží řešit své potíže způsobené poklesem přirozených hormonů v období menopauzy a po ní, mají například možnost užívat umělé hormonální přípravky, které dostanou od lékaře. Pak na ně ze všech stran útočí obrovská nabídka různých rostlinných přípravků a doplňků stravy s tzv. rostlinnými estrogeny. Co si mají vybrat? Přitom menopauza není nemoc, ale přirozená...

capsule-1079838_1280

Je menopauza nemoc? A co třeba puberta?

Položme si jednoduchou hádanku. Víte, kdo je „starší sestřičkou puberty“? Přemýšlejte, není to tak těžké. Chvilka zvažování. Drobné zaváhání. Už to skoro máte. Nakonec vás to napadne i bez mé pomoci. Odpověď je prostá – menopauza. Toto podobenství se mi líbí a je docela trefné. V těle ženy dochází k malé hormonální revoluci. Jen probíhá...

shutterstock_1150619087

Menstruace bez bolesti díky změně životního stylu

Trpíte bolestivou menstruací a hledáte příčinu? Zkuste se zamyslet na svým životním stylem, nejčastěji totiž trpí bolestivou menstruací ženy, které mají stažené pánevní dno. To vzniká stresem, přetrénováním či nějakým traumatem. Proto je důležité se na chvíli zastavit a naučit se pánevní dno správně relaxovat, nejen jej posilovat. Pozor na nerovnováhu v těle, která se může...

couch-1868755_1280

Me too aneb INKONTINENCE není tabu

Všichni jste jistě někdy viděli reklamu na inkontinenční vložky firmy Tena nebo jiné. Usměvavá žena vyššího věku, která má konečně radost ze života a může chodit ven mezi lidi. A to vše pouze díky vložkám. Myslíte si, že toto téma řeší jen ženy 60+? A je ve skutečnosti používání speciálních vložek jediným řešením? Když už...

orgány-v-míse

Mýty a omyly v posilování pánevního dna

Slovní spojení pánevní dno v nás vyvolává různé představy. Při debatě o intimní části našeho těla si někdo rád zavtipkuje, někdo se stydí a jiný si myslí, že se ho téma netýká. Já sama jsem ještě několik let zpět vůbec netušila, že nějaké pánevní dno mám. Natož, jak zajímavou roli v mém životě hraje. Stále více lékařů...

magician-1442642_1920 (2)

Mýty a předsudky kolem završení cyklického života ženy

Co je to vlastně menopauza? Nový životní cyklus Jako puberta znamená nový tvořivý začátek našeho menstruačního cyklu, tak klimakterium, menopauza, přechod, znamená završení tohoto cyklu a vstup do třetího hlavního období našeho ženství Je to vlastně starší sestra puberty Vzhledem k posunu mateřství do věku po 30 roce života ženy, mnoho žen dnes v období klimakteria je...

salad-374173_1920

Upravím jídelníček a cítím se v menopauze skvěle

Ačkoliv u nás není téma menopauzy zatím moc populární, jde v životě ženy o významné a poměrně dlouhé období.Vždyť již období premenopauzy, která probíhá několik let, může začínat po třicátém roce života. Období klimakteria začíná někdy po čtyřicátém roce života a příznaky mohou ženu provázet třeba pět let, než dojde k samotné menopauze, tedy úplnému vymizení menstruace. Pokud...